子供と💛二人で書き出しコーチング～第3日目～
一通り家事をすませてイオンへGO
今日も娘といつものノートに書き出しました♬
感謝リスト
お天気に感謝
子どもたちと過ごせて感謝
ゆったりコーヒーが飲めて感謝
歩けて感謝
家があって感謝
おじいちゃん、おばあちゃんの気遣いに感謝
トイレに感謝
水に感謝
自転車に感謝
日本に生まれて感謝
貴重な毎日を
当たり前って思ってしまっていることに
改めて気付くことが出来たひと時でした
気分がよくなったことに感謝💛
子供と💛二人で書き出しコーチング～第2日目～
書き出すことによっていろいろ気付きがありました！
なりたい自分になりきって日記を書こう ★
なりたい自分⤵
～心が喜ぶただ楽しいことをやっている自分～
仲間と語り合い、家族の旅行を楽しみにして、自分が情熱的に語って貢献している
そんな日記を書きました
そんな風になっている未来の自分から
今の自分に声を掛ける
「ストレッチ、運動、身体をいい状態にして、リラックスして！
こっちに来れるから、興味あることをやっていこうね」
ここで素敵な気づきが！
未来の自分として声を掛けるイメージは
すなわち
今この瞬間
未来の自分になった感覚を得られるということ！！
この感覚はとても貴重な体験でした♬
良かったらやってみてくださいね♪
今日は主人が洗濯機のカビ取りをやってくれました
１７年使っていた洗濯機でした。
よくここまで壊れずに
ごっそりカビ匂いがとれる
強い味方でしたよ⤵
ありがたや～～
ちゃんちゃん♬
子供と💛二人で書き出しコーチング～第１日目～
お久しぶりです
もじゃママです！
四月からブログを開いていませんから。。。
もう夏を超えて秋になり、、、かれこれ５か月経ちました。。
日々家事に、ケアマネ仕事に、忙しく
そして上の子が高校受験でもあり、何もできませんが、気になることも多く、
毎日、わしゃわしゃしていました。。。
そんな中、スピリチャル、引き寄せ、コーチングなどの興味は尽きことはなく、
子供が見ていないを時間を見つけては
YouTube動画で聞いては、学んでおりました。
「やっぱり学ぶだけでは今までと変わらない～」とふと思いたち、
いつもお休みに一緒に過ごしてくれる娘と
またまた書き出しコーチングを昨日から始めました～
続けていきたいと思います！！今回こそは！
まずは１００円ショップでノートを買い
「ノート買ってくれてありがとう！」と
娘にえらく感動されながら
ミスタードーナツで開始。
フセンを使い、
～すべき
～すべきじゃない
リストの書き出し作業
お金は貯めるべき、運動すべき、人とは仲良くすべき、仕事はキャリアアップすべき、お弁当は毎日作るべき、歯磨きすべき、先生の話は聞くべき、宿題はやるべき、足が速くなるように練習すべき、etc.
食事は食べすぎてはいけない、年をとるべきじゃない、お金は無駄遣いをすべきじゃない、人に迷惑をかけてはいけない、離婚すべきじゃない、etc.
たくさん書き出し
今度はグループに分けて題名の書き足し作業
子供と二人で
気付いたことを発表しあう。
そしてここからがさらに大事な作業です！
メリット
デメリット
それぞれのメリット、デメリットは何があるか
出来事には同じ数だけ
メリットデメリットが存在するという観点で考えていきます
最後には
いろんな気づきをお互いにシュアーしました
一人ではなかなかできない作業も
二人でやると楽しくやることできましたよ～
子供と買い出しコーチング続けていきます🎶
幸せな時～考えや願いはやがて現実のなる～
～親子で描くエピソード～
サラもじゃママです。
(徐々に髪の毛もじゃママになってきました、、、)
アラフィフもじゃママの幸せな時
疲れたアラフィフ睡眠の時
豊かな幸せ娘＆息子とゆったりな時間
アラフィフわくわく♬シークレットを観るとき
自分で自分に与える～♬
自分自身を満たすんだ～♬
宇宙というカタログにあなたの願いを書きましょう♬
自分の思考や感情は自分の未来を作っています。
いい気分で1日をスタートさせよう！
今から自分は幸せだと感じていい。
いい気分でいることが重要です。
いい気分がいいことを引き寄せるんです。
わくわく気持ちで～
おやすみなさい～ｚｚｚ
くせ毛のもじゃママが髪の毛サラサラママに
～親子で描くエピソード～
もじゃママです。。
今日はカット
そして
ヘナで染めるために
美容院へ行ってきました♬
4か月ぶりの美容院～
「もじゃママがさらママになった！」
「かわいい～♬」
アイロンで伸ばしてもらったサラサラ髪を見て
帰宅後に
娘が何度も言ってくれます～
「可愛い～」
娘に言われたら幸せです～
そして
そして
今日から中学3年生に息子が
「塾よりも
進研ゼミだあーーーー」
と
真剣に
進研ゼミで
受験勉強を始めました。。
息子は受験勉強
娘は雲のことについてお勉強
さらママは引き寄せの法則について？学ぶｗｗ
一緒に
過ごす時間♬
マクドナルドのポテトを食べながら幸せなひと時でした。。
～何を選んでもいいとしたら、心がしたいことは何？～
～親子で描くエピソード～
もじゃママです。
あれはオーケー
これはダメ
だからオーケーを選ぶ
そんなことが正しいとされている
今までの人生で
ホントは
全部オーケー
そしたら
そしたら
まずは
どれが一番心地いいかな？
で
選んでみよう
今日は
子供と話すこと
それが一番心地いいかな？
行動～行動～行動～よりも、、、まずやることは？
～親子で描くエピソード～
もじゃママです。
行動は大事だけど、、、、
動く前に心を変える
感じ方を変える
現実を変えるより
まずはエネルギーを良い方向に導く
何かを始めるとき
気分がよい状態で
はじめているだろうか？
もじゃママ
ハッピーちゃんを見ていたら
気分良い状態になるので～。
洗濯を干しながら
ハッピーちゃんを見て
心地いい⤴気分です。
あなたは何が心地いい⤴ですか？
何が心地いいかは
徹底的に自分でいい
同じじゃなくていいんだわ～
おわり～
